睡眠障害・不眠症
質の高い睡眠は心身の健康に不可欠です。睡眠障害や不眠症は、日常生活、仕事のパフォーマンス、全体的な健康に大きな影響を与えます。当院では、安らかで回復力のある睡眠を実現するための包括的な評価と治療を提供しています。
よくある症状
- 寝つきが悪い、または眠りが浅い
- 早朝に目が覚め、再び眠れない
- 睡眠後も疲れが取れない
- 日中の疲労感や眠気
- 睡眠不足による集中力の低下
- 眠るためにアルコールや薬に頼っている
当院の治療アプローチ
睡眠障害の治療には、ストレス、不安、ライフスタイルなどの根本的な原因に対処する総合的なアプローチを取ります。治療には、睡眠衛生教育、不眠症のための認知行動療法（CBT-I）、必要に応じた薬物療法が含まれます。持続可能な睡眠習慣の確立をサポートすることが目標です。